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【プロに学ぶ】暑い夏のキャンプを快適に過ごす5つの熱中症対策とは

Boxer
わてはほんま暑いん苦手なんや!

ウトドアと言えばキャンプ!

近年、アウトドアブームによって世界中のメーカーからは便利なアイテムが続々と誕生しています。そんな企業努力のお陰で、キャンプも昔のように不便さをあまり感じなくなり、快適に過ごせるようになったなと感じています。



しかし、どれだけ便利なアイテムが出てきても、暑さだけは耐えきれなかったりします。ここ数年の、日本の夏は尋常じゃない暑さなので、頭が煮えくり返るような熱い日もありますよね。

めちゃくちゃ暑い人はどうやってこの暑さを凌げるのか?プロの知恵でも聞いてみたいものですね。

ということで、今回は暑い夏の日のキャンプで、どのように暑さ対策をすればよいのか?

早い話、プロに聞けばいいじゃないということで、キャンプ歴45年の自称キャンプロにお聞きしてきたので、ご紹介したいと思います!

プロが知っている、知識やコツを知ることで、快適に過ごせる秘訣がわかりますよ。是非参考にしてみてください。

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暑さ対策その一:日陰のないキャンプ場は避ける

北軽井沢スィートグラス

出典:北軽井沢スィートグラス

まず、大事なのはキャンプ場を選ぶポイントです。

木陰もない灼熱の太陽が照りつける場所に、テントを張るのは自殺行為。キャンプは過ごす場所選びがホントに重要なのです。


ここさえ間違わなければ、8割キャンプは成功するくらい重要です。

テントをはる場所としては、見るからに暑くなりそうな場所をさけるのがポイントです。

真夏にキャンプするのであれば、出来ればマイナスイオンたっぷりの避暑地と呼ばれるような、涼しい場所を選択するのが賢い選び方。

選ぶポイントとしては、オススメは

・標高が高い場所

・湖畔の近く

・直射日光があたらない、木陰がある場所

・近くに河原がある

場所を選ぶのが良いでしょう。

木陰のない、平原のような場所は避けましょう。


標高が1000M以上の、風通しのよい森林の中は、涼しいでしょう。近くに川や湖がある場所で、木陰がある場所がおすすめです。

ただし、水流の流れが早い場所は、水位が変わりやすいので、余り近くにテントははらないようにしましょうね。

 

もし心配であれば電源サイトのあるキャンプ場が選ぶとよいでしょう。電源が各スポットに引いてあるので、扇風機だの家電を持ち込んで暑さ対策ができます。あまりキャンプとは呼べないですがね。(笑)

 

暑さ対策その二:風通りのよい場所にテントをはろう

tarp

出典:consciouslivingtv.com

 

暑さを凌ぐには、風通しの良い場所にテントを張りましょう。

また風通しのよいアイテムとしてオススメなのが「タープ」です。タープは、テント違って、支柱と1枚の布だけで、壁のない屋根を作る、パラソルみたいなものになります。

タープを用意しておくことで、テントが寝室ならばタープはリビングのような使い方ができます。

一枚布のタープは「スクエアタイプ」「ヘキサー」タイプとがあって、壁のない大きな日陰を作ることができます。

雨や強い風に弱いが、開放感と通気性をもたらしてくれます。

暑くなりすぎて機能しなくなることもありますが、日が暮れてきて涼しくなってきたら最高です。

メッシュタイプのスクリーンバージョンもあって、虫が多いところでは蚊帳としての機能を持つものもあります。



タープはシンプル且つコンパクトだからこそ、値段が少し高くても、素材からこだわって遮光性の高いモノを選ぶのがオススメ。

安モノは強度が弱く、風で飛んでいったり、すぐ壊れたりするので、品質のいいものを買いましょう。

暑さ対策その三:水が近くにある場所

避暑地

プロが選ぶオススメキャンピングスポットは川や海、湖など水がある場所。

色んな利点がありますが、暑い日には近くに水があるだけで安心します。

水が流れている音を聞くだけでも、癒やされますし、涼しい気持ちになれますね。 

深い場所や大きな川の側は危険もはらむので、場所によって浮き輪やライフジャケットの用意もお忘れなく!



暑さ対策その四:涼感アイテムを用意する

涼しい

出典:stat.ameba.jp

プロが持っていく時に欠かせないキャンプで使える涼感アイテムを紹介します。



暑さ対策のボトルネックは「場所」です。
直射日光が当たる所よりも、少しでも木陰などを選んでテントを張ることができれば、涼しく過ごせると思うのですが、やはり日中は暑くてむしゃくしゃするかもしれません。


そんな時は、暑さを凌ぐ涼感アイテムを使って対策しましょう。

プロがオススメする 暑さを凌ぐ涼感アイテム5選

1,クールコアタオル

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ひんやりタオルの中でもオススメなのがサッカー選手のキングカズこと三浦知良もオススメしている「クールコアタオル」。

水に濡らして絞るだけでひんやりする画期的なタオル。

タオルのように水を染み込ませても重くならないのが特徴です。

98%UVカットなので、日焼け対策にも効果的なのでオススメです。アマゾンでもベストセラーなので安心して購入できます。顔や首に巻くだけで一気に涼しくなれます。

 

2,白くまのきもち

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次は女性にオススメなアイテム!

コレも首に巻いて涼しくなるアイテムですが、ゆっくりと皮膚の表面温度を抑えていってくれるので、やさしい冷感を保ってくれるという優れものです。

使い方は、冷水に数分間浸しておいてから、使う前に少しタオルなどで表面の水分を拭き取ってから首に巻くというものです。

 

3,熱中症ひんやり日焼け止めスプレー

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次は清涼感のある日焼け止めです。 よくあるひんやりスプレーに日焼け止めの効果が混ざった商品です。 

私的には、冷たさはコレが一番気持ち良かったのでオススメです。瞬間でヒエヒエにさせてくれる上に日焼け止め効果もあるので日常的にも使えます。

 スプレー缶なのでくれぐれも暑い車内に置き忘れないようにご注意を。

 

4,叩けば冷える「瞬間冷却剤」

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名前の通り、叩くと冷たくなる 瞬間冷却剤です。 

こちらも持っていると活躍します。 

暑くて我慢出来なくなった時まで我慢してから「バンッ!」と叩いて首元におくとひんやり最高の涼感を感じることができます。

 

5,汗で失われた水分補給には塩分入りを!

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暑い夏の日は汗がダラダラ止まらなくなって熱中症になる危険性があります。

汗をかくと体内の水分とさらに塩分も失われていきます。

普通のお茶もいいのですが、さすがに暑すぎると何が起こるかわかりません。

そんな時は、熱中症対策にも効くと言われる「塩麦茶」がオススメです。

塩麦茶はミネラルが豊富な海藻からとれた藻塩を使用しているので体にとてもいいです。また深煎りが香ばしいく、香りがとってもグッド!

暑さ対策その五:暑さを開放させるオススメの寝方とは

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出典:http://aandfstore.com

暑い夏のキャンプでテントの中が暑すぎて寝れなかったというのはよく聞く話。

その原因は、床に直接、寝袋をひいて寝るからなんだそうです。

そのまま敷くと、熱の逃げ場がなくなって背中が蒸れてしまうということです。

日中の暑さで地面の温度も上昇しているので、地べたで寝ると暑過ぎるんですよね。



対策としては「コット」や「エアーベッド」を活用し、背中と地面の間に空間を作ってあげるのがいいのだそう。

荷物になるのが嫌というのであれば、通気性のいいゴザでも大丈夫です。こもりがちな熱を逃がしてくれますよ!

おわりに

キャンプ 暑さ対策

いかがでしたか?? 

耐え難い暑さはエネルギーを多く消耗し、熱中症になる可能性が高いので、くれぐれも対策を!

今回の記事で、少しは涼しくなれる方法知っていただけたのではないでしょうか??

まずはテントを張る「場所」をしっかりおさえておきたい所ですね!

では、最高のキャンプを楽しんで行きましょう〜♫

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Kenjee

Kenjee

<ライターからのご挨拶>

マレーシアを拠点に活動するマーケッター。趣味はサーフィンと食べ歩き。ビールをこよなく愛している。また、健康オタクでもある。

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