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白ワインを毎日飲むと体にいいと言われる6つの効果

こんにちは!



同じアルコールでも、ワインは美容効果が高く、体にいいとよくテレビなどでも取上げられます。

 

とくに、白ワインには「デトックス効果」が高いので、美容にはとてもいいと言われています。

 

ワインは、赤ワインのほうが人気があるようですが、白ワインの効果も知れば好きになる人も増えるんじゃないかなと思います。

 

ぜひ、白ワインの隠れた効果を知って、さらなる美しさを手に入れてくだい。

 

 

いきなりですけど、人は日々生活をしていると、体の中に毒素や老廃物が蓄積されるんですね。

 

例えばこんなものから毒素が生み出されていきます。

 

そして、この毒素や老廃物が溜まると、お肌が不調になったり、体の不調を引き起こしたり、心の不調を感じるようになったりします。

そこで、毒素や老廃物を溜めないようにと効果的なのが「ワイン」です。

 

元々、ワインと言えば、ポリフェノールが多く含まれている赤ワインが美容効果が高いと人気なのですが、デトックス効果が高いほうのワインは実は白ワインなのです。

 

デトックスというのは、この毒素を排出する行為になります。

 

このデトックス効果を高めるには、腸内活動を整えることがとても重要になりますが、今回オススメする白ワインが、整腸作用に抜群に効果を発揮します。

 

ではここから、白ワインを飲むことでどんな効果が得られるのかを、一つづつ見ていきたいと思います。また、1日に飲むとよいとされる量についても解説していきたいと思います。

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毎日飲むと体にいいと言われる白ワインの驚きの効果

 

白ワインで便秘解消

 

白ワインには「有機酸」と呼ばれる酸が存在しており、この有機酸が、整腸作用を促したり、カルシウムの吸収を促進したりという働きをします。

 

そのため、便秘解消や大腸がんの予防まで、幅広い効果を得ることができます。

 

白ワインでむくみ解消

 

アルコールを飲んだ次の日は大抵むくみが気になるのではないでしょうか?

 

しかし、白ワインにはカリウム酸が含まれているため、利尿作用をはじめとした新陳代謝を高める作用があるので、体内の余分な水分の排出、また体内の老廃物を排出する効果があります。

 

なので、むくみが気になる方には、白ワインがオススメです。

 

白ワインでダイエット効果

 

デトックス効果を高めることによって連動するのが、もちろんダイエットです。デトックス効果が高まれば、代謝も必然的にあがり、血圧の引き下げ効果も期待できます。

 

デトックス効果が高まるということは、栄養の吸収率もアップするので、効果的なダイエットが見込めます。

 

白ワインで美容効果

 

ポリフェノールと言えば、赤ワインのイメージがありますが、白ワインにはポリフェノールは含まれています。

 

ポリげノールは、お肌の新陳代謝を促すため、気になる肌トラブルの改善やしみ、シワの予防にも繋がります。

 

またカルシウムの吸収も助けてくれて、血行の促進効果もあるので、冷え性の改善に役立ちます。

 

お酒を飲んでも、肌トラブルを改善できるのは、白ワインのおかげです。

 

白ワインで消毒効果

 

白ワインには、有機酸とアルコールという2つの消毒効果のある成分が含まれています。

 

この2つが、相まることで、高い消毒効果が得られます。

 

どれくらい、消毒効果があるのか、メルシャン酒類技術センターが大腸菌やサルモネラ菌といった内蔵に悪影響をもたらす菌に対して調査しました。

 

その調査の結果、10万個以上の大腸菌(内臓に悪影響をもたらす菌)を白ワインに漬け込んでおくと10分程度で全滅させるという結果がでました。

 

とても高い殺菌効果があることがわかりますね。

 

牡蠣を食べる時は、白ワインが合うといわれているのは、理由のひとつかもしれません。

 

効果を高める白ワインの飲み方とは

白ワインで

体にいいと言われる白ワインを、効果を高めて、毎日の飲むにはどのように飲んでいけばよいのでしょうか?

 

それには、量と飲み方を意識する必要があります。

 

飲む量として適切なのは、アルコールに強い弱い関係なく、1日に100ml〜400ml程度がよしとされています。

 

また、美味しく白ワインを飲むためには、適度に冷やして飲むほうが美味しいです。

 

甘口の場合は8℃前後、辛口の場合は12℃前後が適温です。

 

おわりに

白ワインで

白ワインは、デトックス効果が高まるので、整腸作用に効果的ということがわかりました。

 

整腸作用が高まれば、便秘や、冷え性の改善、にきびと言った肌荒れにも効果的なので、美容にとっても嬉しいですね。

 

しかし、効果があるからと言っても、飲み過ぎには気をつけましょう。

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白ワインで

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