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40代からのニキビ、肌荒れの原因とその対処法

40代からのニキビ、肌荒れの原因とその対処法

40代に突入してから

「大人ニキビができるようになった」

「ファンデーションののりが悪くなった・・」

「乾燥して吹き出物ができる」

といった肌トラブルに悩まされていませんか?

もしかすると、それはスキンケアの方法を見直すためのサインかもしれませんよ!

新陳代謝は落ち、肌のターンオーバーも徐々に乱れてくるので無理もありません。

ということで、ここでは40代からの肌トラブルの原因と肌荒れを治す方法をご紹介していきたいと思います。

40代は思春期以来に肌荒れしやすい!?

40代からのニキビ、肌荒れの原因とその対処法

これまでお肌に関しては、様々な化粧品を使って日々追求してきたことだと思います。

しかし、あなたが意識していようがいまいが、お肌は日々様々な影響にさらされています。

・更年期による女性ホルモンの減少

・加齢によるコラーゲンやエスラチンといったお肌を守るタンパク質の減少

・長年にわたる外気や紫外線による影響

・日頃のストレス

・間違ったスキンケアによる肌への影響

こういった刺激は、気付かない所でもかなり影響されてしまうのです。そして、頑張ってきた肌が悲鳴をあげはじめ、これまでなかった肌荒れが引き起こってしまうのが40代なのです。

これまでの肌への負担の蓄積と加齢に伴うホルモンバランスの低下により、肌バリア機能の効果が薄れてきてしまっているのが原因です。

30代から40代にかけて体質も大きく変化していく時期なので、お肌も年齢に応じたケアが必要になります。

避けては通れない40代肌トラブル 3つの原因

40代からのニキビ、肌荒れの原因とその対処法

ツヤツヤだったお肌のバランスが崩れ始める原因をまず知ることで、スキンケアの改善策も変わります。まずは、40代になって肌トラブルが起こりやすい原因について知りましょう。

1,更年期によるエストロゲンの低下

加齢とともに減少すると言われている女性ホルモン。ホルモンの中でも、女性の美しさを保つためにあるエストロゲンの分泌が急激に減少してきます。

女性ホルモンが減少してしまうと、相対的に体内にある男性ホルモンが優位になってきます。

男性ホルモンには、皮脂を分泌する作用があるので、その影響が強く作用してしまうとニキビができやすくなるのです。

2,コラーゲンの減少による肌バリアの低下

肌のベースとなる真皮の7割はコラーゲンからできていると言われています。このコラーゲンが、肌の弾力やハリを保ってくれていたわけですが、40代頃になると肌が新しいコラーゲンを生成できなくなってきます。

すると水分の保持ができなくなるため、乾燥から身をまもろうと皮脂を分泌しだします。乾燥状態がながびくと、今度は角質が薄くなり、肌は硬くなってしまうのです。

結果的にターンオーバーの周期も乱してしまうため悪循環に陥ります。

3,ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーは、肌の新陳代謝、細胞が生まれ変わることをいい、ちゃんとその周期も存在するのですが、長年にわたる外気や紫外線の影響、また日頃のストレスといった影響からターンオーバーサイクル乱れてしまいます。

ターンオーバーが上手く機能しなければ、肌のツヤは失われ、硬くなり若かった頃の肌に戻れなくなってしまいます。

これらの原因は、年齢とともに引き起こってしまうものなので避けられませんが、対策を講じることは可能なので次は「対処法」について見ていきましょう。

40代からのニキビ・肌荒れ対処法

40代からのニキビ、肌荒れの原因とその対処法

1,体の内からお肌をサポートする

「内臓は体を映す鏡」と言われるように、まずは乱れている体内バランスを取り戻したり、低下している女性ホルモンを取り戻すことが大切です。以下のことが有効です。

・ビタミン、ミネラル、酵素を十分に摂る。

・イソフラボンを含む、大豆、発酵食品をとり女性ホルモンを整える。

・睡眠を十分にとり、夜中に分泌される成長ホルモンを十分分泌させる

・ストレスをためないように、リラックスしたり発散させる

・毎日体を動かし、血行をよくする

・サプリメントなどで栄養は補う

2,適切なスキンケアを行う

外からの外気、紫外線から身を守り肌バリア機能をあげるにはスキンケアが重要になります。以下のことが有効です。

・顔パック、いい化粧水を使って保湿をしっかりする。

・洗顔料は低刺激なものを使用しごしごしこすらないこと。

・セラミド配合の化粧品を使用して保湿を十分に行う

40代トラブル肌に一押し化粧水

・効果的な紫外線対策をする

・乾燥時期には加湿器を使って部屋の湿度を保つ

こういったことが、肌荒れ対策に効果を発揮するでしょう。

まとめ

40代からのニキビ、肌荒れの原因とその対処法

40代からは、ホルモンの低下といった異常がはじまるので、これまでと同じような肌荒れ対策をしていては足らなくなるでしょう。

加齢とともに肌も体も変化するので、年齢に応じたケアをするためにも、一度お肌について使っている化粧品の見直しをしてみるといいかもしれませんね。

まだまだ、若くて楽しみがいっぱいある時なので、どんどん美しくなることを取り入れていきましょう。

 

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