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顔にできるニキビがかゆくて我慢できない!その原因と対処法

顔にできたニキビ。かゆみのせいで、ついつい触ってしまい潰してしまったりしていませんか?

ニキビが潰れてしまうと、治るのに時間がかかったり、跡が残ってクレーターになってしまうということも。

大人になると特に、顎やフェイスラインにニキビができやすく、またかゆみも発症しやすいんですね。

かゆみという刺激は、何か気になってしまいますよね。ということで、ここでは痒いニキビができる原因とその対処法をご紹介していきます!

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かゆいニキビができてしまう6つの原因

かゆいにきび

では、早速ですが、かゆいニキビができてしまう主な原因をご紹介していきます。

1,洗顔料が落としきれていない

ニキビができる原因の三本指に入るほど多いこと。顔の正面は鏡ですぐにチェックできる部分ですが、顔の側面であるフェイスラインは、見えにくいため洗顔料が十分に落としきれないということが多々あります。

 

実はこの洗顔料のすすぎ残しこそが、ニキビの原因となり皮膚を刺激してかゆみを引き起こすのです。

 

2,汚い手で触ってしまう

手には目に見えない雑菌がたくさんついています。その手で、ニキビをついつい触ってしまうことで、かゆみ(炎症)を引き起こしてしまっているのです。

 

3,寝具、枕カバーが汚い

寝具、枕カバーは、毎日洗わないと雑菌だらけなのをご存知ですか?

寝るときは枕カバーといった寝具に皮膚が多く触れるので、少なくとも様々な刺激を受けてしまいます。

 

枕カバーを清潔に保たないと、雑菌が繁殖してニキビができやすい状態になります。

 

4,乾燥してバリア機能が低下する

顔が乾燥してしまうと、同時にかゆみも引き起こされやすくなります。すると、顔を掻いてしまったりして、角質が剥がれ雑菌が皮膚に入りこんで炎症を起こしてしまいます。

ニキビ かゆい

右はバリア機能のある健康な肌、バリア機能があると外敵からも防ぐことができます。

左はバリア機能が低下して、角質も剥がれた状態で、外敵から守れていない状態です。

 

正常な肌には十分な保湿が必要です。

 

5,ホルモンバランスが崩れる

おそらく、私達が思っている以上に、肌はホルモンバランスに敏感です。

 

美肌効果があるのは、女性ホルモンであるエストロゲンですが、このホルモンは加齢とともに、減少していってしまいます。

 

代わりに、黄体ホルモンという男性ホルモンに似た働きを持つホルモンが活発になり、皮脂分泌が増加するのでニキビができやすくなります。

 

生理前も黄体ホルモンが、増えるためニキビができやすくなります。

 

6,余計に皮脂を取りすぎている

皮膚のバリア機能は、水分と皮脂がバランス良く存在することで、十分な機能を発揮します。そのため、肌が乾燥してしまうと、水分量を補おうと皮脂が多く分泌されてしまいます。

 

多くの人は、皮脂が気になるため、洗顔で余計にごしごし洗いすぎたり、熱湯で洗い流したり、あぶらとり紙で皮脂を根こそぎとってしまいます。

 

これでは、バリア機能を破壊していることになってしまいニキビが発症して余計にかゆみを引き起こしてしまうのです。皮脂は適度に必要な存在なので、取りすぎには注意しましょう。

かゆいニキビをつくらないための対処法

にきび かゆい

かゆいニキビのできる原因がわかったので、ここで対処法をまとめてみました。

原因を踏まえた上で、予防するのとしないのでは大きく変わるので、是非参考にしてみてください。

 

1,顔に付けた洗顔料は残さずしっかりと洗い流すこと。

 

2,必要な皮脂を落とさないように、ぬるま湯か冷水でやさしく洗う

 

3,洗顔後に使うタオルは、毎回清潔なものを使ってやさしく拭く

 

4,手には様々な雑菌が付着している為、手はこまめに洗い、ニキビは絶対に触らない

 

5,顔に髪の毛などの刺激を与えないように注意する

 

6,寝具、枕カバーは常に清潔に保つ

 

7,自分の肌にあったスキンケアグッズを使う

 

8,ホルモンバランスを保つため、十分な睡眠を心がける

 

9,ビタミン、ミネラル、食物繊維を含む栄養バランスのとれた食事をとる

 

10、ストレスを感じたら、リラックスできる方法を3つ持っておく



かゆいニキビ対策には、これらを実践していくことで、解消また、予防していけることでしょう。かゆみは何より、余計な雑菌を入れないことです。

出来る限り、清潔に保てるように心がけましょう。

参考記事➡ニキビも無くなった!私がクレアルの虜になった12の理由

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