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こんな大事な時にニキビが!一晩でニキビを目立たなくする方法

一晩でニキビを目立たなくする方法

明日の夜は楽しみにしていたデートなのに!こんな時に限って昨日までなかったニキビが・・・

こんな時は、焦るし憂鬱な気分になりますね…

「でも、何とかデートまでに、このニキビを治したい!」

今回はそんな時に役立つ情報をご紹介します。

皮膚の回復力を促す2つのこと

一晩でニキビを目立たなくする方法

もともと体には、外部からの刺激や感染症を食い止め、本来の状態に戻ろうとする回復力があります。

ニキビも同じで、炎症を起こすことで、外から入ってきた刺激を食い止めようと生じたモノ考えることもできます。

つまり、ニキビを一晩で治すためには、出来るだけ皮膚の炎症を広げないで、皮膚の回復力を促してあげることが大切になります。

1,皮膚を清潔に保つ

まずは皮膚の炎症を抑えるためにも、皮膚を清潔にして新たなニキビができてしまわないように予防します。

方法としては、

・朝晩の洗顔を行い、十分に洗顔料も洗い流す

・清潔なタオルでこすらず水分を拭き取る

・使用する化粧道具なども清潔にする

・汚れた手や爪でニキビやニキビ周辺を触らない

・むやみやたらに顔を触らない

・寝具(ベッドシーツ、枕、パジャマ)は洗濯したてのものを使う

このようなことを心がけて、新たな最近から皮膚を守り、ニキビも一晩で治る下地を作ります。

2,皮膚への刺激を避ける

皮膚の回復力を高めるためにも、皮膚への外敵刺激を避けましょう。

例えば、

・気になってもニキビには触らない

・ニキビに髪の毛や衣類が触れないようにする

・洗顔やスキンケアの時に局部をこすらないこと

・チリや埃、花粉といったものを極力避ける

ニキビは毛穴に炎症が起こっている状態なので、刺激を与えると炎症がよりひどくなってしまいます。

外的刺激を防ぐことも、炎症の悪化を防ぎ皮膚の回復力を高めるためにも有効な手段ですので意識して行いましょう。

皮膚の回復力を高める3つのこと

ニキビを一晩で治すためには、「皮膚の回復力を促す2つのこと」が大事だとお話しましたが、さらにここからは回復力を高めるために必要なことをご紹介していきます。

1,ニキビを治療する

一晩でニキビを目立たなくする方法

皮膚の清潔保持や外敵刺激に注意することは予防になりますが、炎症を少しでも早く抑えたい時は、市販のニキビ薬を使って改善させるのもひとつの方法です。

市販のニキビ薬を使う時は以下のことに気を付けましょう。

・皮膚を清潔にしてから塗布すること

・指示通りの薬療を塗布すること

早く治ってほしいと願うあまりに分厚く塗ってしまうと、逆に皮膚が呼吸出来ずに炎症がひどくなる場合があります。

あまりにも炎症の強いニキビが出来た場合は、その日のうちに皮膚科により、適切な処置をしてもらったほうが良い場合があります。

2,栄養補給をする

一晩でニキビを目立たなくする方法

ニキビといった皮膚の炎症を抑えるためにも、栄養補給が欠かせません。ビタミンやミネラル、酵素が有効です。特に、ビタミンB・C・E群と酵素には、皮膚の新陳代謝を促すとともに、ニキビの原因となる雑菌に負けないようにする作用があります。

突然ニキビができた時には、フルーツやアセロラなどビタミンが多く含まれるものを摂取したり、ビタミン剤やサプリメントを服用することで、皮膚の回復力を高めることができます。

3,睡眠をしっかり摂る

一晩でニキビを目立たなくする方法

肌の新陳代謝を促すには、十分な睡眠が効果的です。

肌の調子をととのえる成長ホルモンは真夜中に分泌されるので、お肌を回復させたいのであれば、成長ホルモンが活発に分泌される時間に寝ることはマストです。

一晩でニキビを治したいとするならば、夜の22時までに寝て最低6時間以上は寝るようにしましょう。

おわりに

一晩でニキビを目立たなくする方法

ニキビを一晩で治すことは、現実的には厳しいかもしれません。

しかし、炎症を抑えて、化粧を使ってニキビを目立たなくさせることは可能です。

ニキビが出来てしまった時に、汚い手で触ったり、刺激を与えることは絶対NGです。よくある原因は雑菌によるものですから気を付けましょう。

炎症を抑える方法として、ご紹介した

・皮膚に回復力を促す

・皮膚の回復力を高める

これらはとても有効です。特に、睡眠と栄養補給は効果的なので是非実践してくださいね!

炎症がひどくなる前に対処できれば、ニキビは1日の中でも目立たなくなることも多いので、きちんと対処していきましょう。

ニキビの原因対処法もっと詳しく知りたいならこちら記事もオススメです。

大人になっても繰り返す顎周りの吹き出物5つの原因とその対処法

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